Sarah
06-01-2023, 07:08 AM
أظهر بحث جديد أن تغيير نمط الحياة في النظام الغذائي والنوم والتمارين الرياضية مقترنة بتدخلات مثل تمارين الاسترخاء والمكملات، يمكن أن يعكس عملية الشيخوخة، بحسب ما نشره موقع مجلة "Fortune" نقلًا عن دورية "Aging".وفي إطار دراسة استمرت ثمانية أسابيع، خضعت ست نساء تتراوح أعمارهن بين 46 و65 عامًا لبرنامج تضمن تغييرات في النظام الغذائي والنوم والتمارين الرياضية، كما تم إعطاؤهن إرشادات حول الاسترخاء ومكملات بروبيوتيك ومغذيات نباتية.أظهرت اختبارات الدم انخفاضًا في العمر البيولوجي يصل إلى 11 عامًا في خمس من المشاركات الست، حيث تم رصد متوسط انخفاض يقدر بمدة 4.6 سنوات.كتب الباحثون، من جامعات واشنطن وفيرجينيا وإلينوي، أن متوسط العمر الزمني للمشاركات في بداية الدراسة كان 58 عامًا، وكان عمرهن البيولوجي أصغر سناً باستثناء واحدة، لهذا السبب من غير المحتمل أن يكون الانخفاض في العمر البيولوجي الذي عانت منه معظم المشاركات أثناء الدراسة بسبب التعافي من مرض، لكن ربما يُعزى التحسن إلى آليات العمر الأساسية.العمر البيولوجي مقابل العمر الزمنيبحسب ما نشره موقع Northwestern Medicince، فإن الفرق في العمر البيولوجي
أكثر... (https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2023/06/01/%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%A7-%D8%A3%D8%B5%D8%BA%D8%B1-5-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-8-%D8%A3%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1-)
أكثر... (https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2023/06/01/%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%A7-%D8%A3%D8%B5%D8%BA%D8%B1-5-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-8-%D8%A3%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1-)