10 عادات يومية بسيطة لتغيير حياتك إلى الأفضل

[Sarah]

تبدو العادات اليومية صغيرة وبسيطة في حين أنها تمثل عنصرا قويا بتشكيل حياة الأشخاص أكثر مما قد يدركه البعض.ومع مرور الوقت يمكن للعادات اليومية تحسين صحتنا وإنتاجيتنا ورفاهيتنا بشكل كبير.غير أن مفتاح جني فوائد العادات اليومية يكمن في الاتساق. إذ إن الأمر لا يتعلق بإجراء تغييرات جذرية بين عشية وضحاها ولكن إجراء تعديلات صغيرة على الروتين اليومي والالتزام بها. ويرتبط ذلك بإلزام النفس بممارسة العادات اليومية دون كلل حتى تصبح تلقائية.وكشف تقرير نشره موقع New Trader U عادات يومية بسيطة يمكن، عند تبنيها، أن تغير حياتك بشكل حقيقي إلى حال أفضل، كما يلي:1- التخطيط المسبق لليوميوفر التخطيط المسبق لمهام اليوم التالي إحساساً بالتحكم والهدف. كما يقلل من التوتر ويزيد من الإنتاجية. ويمنح تحديد الأهداف وتحديد أولويات المهام في الليلة السابقة رؤية واضحة لما يجب القيام به.ابدأ بتدوين المهام لليوم التالي، وتحديد أولوياتها، وتحديد أهداف واقعية.2- الاستيقاظ مبكراًيتيح الاستيقاظ مبكراً فرصة السبق والوقت الكافي لممارسة طقوس الصباح بروية. ولا يشترط الحرمان من النوم للاستيقاظ مبكراً، إنما يتعلق الأمر بضبط وقت

أكثر... (https://www.alarabiya.net/variety/2023/05/30/10-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D9%8A%D8%B1-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84)