Reem
05-26-2023, 04:51 PM
?Eres de aquellas personas que cree que una ensalada es un plato siempre saludable y apto para cualquier tipo de dieta (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/exotica-ensalada-karlos-arguinano-ideal-87926182)? Existen una serie de mitos que conviene desmontar, porque en funci?n a c?mo prepares (o compres) tu ensalada, puedes estar poniendo en peligro tu salud. ?Toma nota de estos consejos que nos dan los especialistas!
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Los motivos por los que las ensaladas pueden no ser tan saludables
Si compras una ensalada en el supermercado, existen ensaladas 'traicioneras' muy poco saludables que comprometen nuestra salud. Son aquellas que poseen m?s elementos que simplemente lechuga, tomate, espinacas, cebolla o aceitunas, siendo los elementos envasados los que son ultra procesados.
Las salsas a base de grasas y az?cares, como las salsas César o mostaza y miel son perjudiciales, al igual que las carnes procesadas como el bac?n o el jam?n, o prote?nas como los palitos de cangrejo.
Si no utilizas vinagre o aceite de oliva para dar sabor a tu ensalada, este plato que parece saludable puede convertirse en una bomba cal?rica similar a la de algunos platos de comida r?pida. ?Sab?as que McDonalds vende ensaladas con m?s calor?as que su doble Big Mac?
En definitiva, no es que los médicos dejen de recomendar ensaladas en las dietas de Espa?a, pero s? que aconsejan que evitemos aquellas que no son saludables. Sobre todo, porque nos estamos enga?ando a nosotros mismos.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/ensaladas-fuera-dieta-espana-razones-dv-87935204)
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Los motivos por los que las ensaladas pueden no ser tan saludables
Si compras una ensalada en el supermercado, existen ensaladas 'traicioneras' muy poco saludables que comprometen nuestra salud. Son aquellas que poseen m?s elementos que simplemente lechuga, tomate, espinacas, cebolla o aceitunas, siendo los elementos envasados los que son ultra procesados.
Las salsas a base de grasas y az?cares, como las salsas César o mostaza y miel son perjudiciales, al igual que las carnes procesadas como el bac?n o el jam?n, o prote?nas como los palitos de cangrejo.
Si no utilizas vinagre o aceite de oliva para dar sabor a tu ensalada, este plato que parece saludable puede convertirse en una bomba cal?rica similar a la de algunos platos de comida r?pida. ?Sab?as que McDonalds vende ensaladas con m?s calor?as que su doble Big Mac?
En definitiva, no es que los médicos dejen de recomendar ensaladas en las dietas de Espa?a, pero s? que aconsejan que evitemos aquellas que no son saludables. Sobre todo, porque nos estamos enga?ando a nosotros mismos.
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