للحفاظ على نضارة البشرة .. 3 طرق لتعزيز الكولاجين

[Sarah]

بمرور الأيام، ينخفض مخزون البشرة الطبيعي من الكولاجين، ولكن التعويض عن هذا النقص ممكن بوسائل مختلفة أثبتت فعاليتها في المساهمة بالحفاظ على النضارة والإشراق.يندرج الكولاجين ضمن البروتينات التي يُصنّعها الجسم بشكل طبيعي لتأمين ليونة البشرة، وحماية المفاصل، والحفاظ على حيوية الشعر وصحة الأظافر، ولكن إنتاج هذا البروتين يبدأ بالانخفاض التدريجي منذ سن الثلاثين لأسباب مختلفة منها: نظام الحياة غير المتوازن، والتدخين، والتعرض للشمس دون حماية... أما أبرز الوسائل المُعزّزة لإنتاجه فهي التالية:تناوله على شكل مكملات غذائيّةيتواجد الكولاجين الطبيعي في الطبقات العميقة من الجلد عادةً ويبدأ إنتاجه بالانخفاض تدريجياً لدى بلوغ الثلاثين، وللتعويض عن هذا النقص يُفضّل الاستعانة بالمكملات الغذائيّة التي تُعطي نتائج أفضل من الكريمات التجميليّة التي تحتوي على كولاجين، حيث يمكن لهذه المكملات أن تأخذ شكل حبوب، أو بودرة، أو حتى شراب خضع فيها الكولاجين للتقسيم إلى بيبتيدات كي يتمّ امتصاصه بشكل أفضل.ويُنصح بالتقيّد بالجرعة الموصى بها في هذا المجال لأن تناول الكولاجين بكميات كبيرة قد يترافق مع مشاكل هضميّة كالنفخة،

أكثر... (https://www.alarabiya.net/fashion-beauty/2023/05/09/%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%86%D8%B6%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-3-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D 9%86)