حير العلماء طويلا.. لهذا السبب نستيقظ من نومنا عند رؤية الكوابيس

[Sarah]

يمكن للكوابيس أن تؤدي إلى تسارع دقات القلب والتعرق. وعلى الرغم من كوننا نرى الكوابيس في منتصف الليل، فإنها يمكن أن توقظنا من النوم.تنقل صحيفة "مترو" عن ديبتي تايت، معالجة التنويم المغناطيسي وخبيرة النوم، إنه لفهم سبب استيقاظنا من الحلم السيئ، من المهم توضيح سبب الحلم على الإطلاق.وتضيف أن الحلم هو وسيلة لدى دماغنا لإفراغ "دلو التوتر.. نحن نعالج أحداث اليوم - سواء كان ذلك في الاستعارة أو إعادة العرض. إنه الوقت الذي نخرج فيه المشاعر من الأحداث ونحاول فهمها. لهذا السبب عندما تستيقظ في الصباح، قد تشعر بقدر أقل من التحدي أو التوتر بشأن شيء يزعجك. لكن عندما نكون نائمين، لا تستطيع أدمغتنا فصل الحقيقة عن الخيال".وتضيف ديبتي: "عقلك النقدي مغلق. هذا يعني أننا، أثناء نومنا، نصدق كل ما نراه عندما نحلم. ونتيجة لذلك، إذا أدرك عقلك أنك في موقف مرهق، سيطلق جسمك هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي ستوقظك بعد ذلك".وهذا يفسر أيضا سبب شعورك بالارتباك قليلا عندما تستيقظ فجأة.وللعودة الى النوم، تقول ديبتي: "أولا، أعتقد أن من المفيد الاعتراف بأن الحلم السيئ هو وسيلة جسمك للتخلص من التوتر. وقد

أكثر... (https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2023/05/05/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%AD%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%84%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%88%D9%85%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%B1%D8%A4%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B3)