Sarah
04-26-2023, 03:01 PM
Yeme?inize lif, seyreltilmi? sirke ve s?zma zeytinya?? ile ba?lay?n.
Yemek düzenimizi de?i?tirmek, a??r? yemeyi ?nlemenin en basit yollar?ndan biridir. Yeme?in ba??nda ekme?e uzanmak, kan ?ekeri seviyelerinde ve insülin derecesinde h?zl? bir art??a neden olur. Bu durum birkaç saat sonra kendinizi yorgun, aç ve sinirli hissetmenize neden olabilir çünkü ni?astal? g?dalarda glikoz daha h?zl? emilir.
أكثر... (https://aawsat.com/node/4295991)
Yemek düzenimizi de?i?tirmek, a??r? yemeyi ?nlemenin en basit yollar?ndan biridir. Yeme?in ba??nda ekme?e uzanmak, kan ?ekeri seviyelerinde ve insülin derecesinde h?zl? bir art??a neden olur. Bu durum birkaç saat sonra kendinizi yorgun, aç ve sinirli hissetmenize neden olabilir çünkü ni?astal? g?dalarda glikoz daha h?zl? emilir.
أكثر... (https://aawsat.com/node/4295991)