Reem
04-25-2023, 04:36 PM
Aunque muchos lo crean, la quinoa (https://www.sport.es/es/noticias/salud/quinoa-beneficios-riesgo-diabetes-14222616) no es un cereal como lo es el trigo o el arroz. En realidad, es una semilla, pero dada su variedad de usos y sus caracter?sticas, muchos la consumen como un pseudocereal.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Sin embargo, en esta ocasi?n os quiero hablar de sus propiedades como superalimento, porque desde hace varios a?os ha entrado a formar parte de esta categor?a gracias al avance de la nutrici?n y al descubrimiento de muchos beneficios.
Los beneficios de la quinoa como superalimento
Por un lado, la quinoa posee alto contenido en vitaminas del tipo B, C y E que mejoran el desarrollo cerebral y ofrecen un resultado antiedad gracias a sus propiedades antioxidantes. También tiene un elevado contenido en calcio, por lo que ayuda a prevenir problemas en huesos y dientes.
Pero muchos consumen la quinoa por otras razones: destaca por su bajo contenido en grasas, por lo que si est?s sometido a una dieta de control cal?rico, es probable que la quinoa forme parte de algunas recetas. No es que ayude a perder peso como tal, pero no aporta tantas calor?as como otros cereales.
Finalmente, la quinoa también aporta a los deportistas una mayor capacidad de crear m?sculo al contener casi el doble de prote?nas que otros cereales. Y recuerda que la quinoa no contiene gluten, por lo que es un alimento apto para cel?acos.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/superalimento-ayuda-mantener-peso-crear-dv-86480905)
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Por un lado, la quinoa posee alto contenido en vitaminas del tipo B, C y E que mejoran el desarrollo cerebral y ofrecen un resultado antiedad gracias a sus propiedades antioxidantes. También tiene un elevado contenido en calcio, por lo que ayuda a prevenir problemas en huesos y dientes.
Pero muchos consumen la quinoa por otras razones: destaca por su bajo contenido en grasas, por lo que si est?s sometido a una dieta de control cal?rico, es probable que la quinoa forme parte de algunas recetas. No es que ayude a perder peso como tal, pero no aporta tantas calor?as como otros cereales.
Finalmente, la quinoa también aporta a los deportistas una mayor capacidad de crear m?sculo al contener casi el doble de prote?nas que otros cereales. Y recuerda que la quinoa no contiene gluten, por lo que es un alimento apto para cel?acos.
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